Človek by nepovedal ako rýchlo vie mesiac ubehnúť, možno rýchlejšie ako mnohí z Vás čakali. CrossFit Proton Nutrition Challenge speje do svojho finále a ak chceš vyhrať, jednoducho musíš znovu absolvovať 1RM na Power Clean a tiež benchmarkový workout Karen, ktorý je na programe v piatok. Veríme, že väčšine z Vás zmena stravovania a životného štýlu prospela, vidíte na sebe určité zmeny a teraz je čas to dokázať. Sami sme zvedaví koľkým z Vás sa podarí premiestniť na ramená väčšiu váhu a vylepšiť tak svoje mesiac „staré“ 1RM. Budeme Vám všetkým držať palce.
1RM Power Clean
Rýchle lakte, rýýchle lakte, to je to, čo Vám prizvukujeme stále dookola, verte nám, bez nich sa to PR nepohne: