Opakovanie je vraj matkou múdrosti, preto si dnes v jednom workoute zopakujete dva cviky, ktoré Vás potrápili minulý týždeň, a to konkrétne V-ups a.k.a. sklápačky a striktné pressy a.k.a. striktné pressy. Teraz sa asi zamýšľate nad tým, čo z toho bolo horšie, no pravdepodobne pre každého niečo iné. Ale ak Ti robili problém V-ups, tak Ťa určite poteší fakt, že v utorok ich bude podstatne menej, ak Ti však robili problém striktné pressy, tak budeš musieť veľmi silno pouvažovať nad váhou, ktorú si na činku naložíš, keďže ich bude viac ako 50.
[wod]21-18-15-12-9-6-3
V-Ups
Strict Press (42,5/30)[/wod]
Striktný press nie je len o sile ramien a rúk, ak ho chceš robiť správne, musíš zapojiť naozaj celé telo.