Zima už pomaly ale isto klope na dvere, obchodné reťazce sa predbiehajú, kto skôr vyloží na pulty vianočný tovar a v TV už znejú otravné tóny vianočných reklám mobilných operátorov, no my sa jednoducho ešte nechceme nechať strhnúť davovou psychózou a doprajeme Vám vo štvrtok spomienku na leto. Spomienka bude v podobe workoutu, ktorý bol na programe koncom júla. Ide o, na prvý pohľad nevinne vyzerajúci, couplet skladajúci sa z double underov a chest to bar zhybov, áááno to sú presne tie, pri ktorých sa musíš dotknúť hrudníkom hrazdy. Počet opakovaní nie je veľký, ale budete mať dostatočne veľa času na to, aby tá spomienka bola naozaj intenzívna.
[wod]WOD: 10 min AMRAP
20 Double Unders
5 C2B Pull Ups[/wod]
Chest to bary budú pravdepodobne rozhodovať o tom, koľko kôl sa Ti podarí stihnúť. Ako ich robiť lepšie a efektívnejšie?! Jednoducho takto: