3.6.2016 – Chipper

2. jún 2016 | WOD

Na tentu júnový piatok sme si pripravili naozaj parádny wod. Milovníci chipperov si prídu na svoje. Keď sa ti podarí prepracovať k wall climbom, máš polovicu roboty za sebou :)
Po WODe budeme ešte pracovať na vašom skille, a to práve na chôdzi po rukách.

1) WOD (For Time):

100 Double Unders

40 Wall Balls

30 Burpee Box Jump Overs

20 TTB

10 Wall Climbs

20 TTB

30 Burpee Box Jump Overs

40 Wall Balls

100 Double Unders

2) Accessory work/Skill: 5 min EMOM

8m Handstand Walk/30 sec Handstand Hold

Ak niekedy budete mať voľný deň a chuť cvičiť. Odporúčame takýto na vybavenie nenáročný wod.