Na tentu júnový piatok sme si pripravili naozaj parádny wod. Milovníci chipperov si prídu na svoje. Keď sa ti podarí prepracovať k wall climbom, máš polovicu roboty za sebou :)
Po WODe budeme ešte pracovať na vašom skille, a to práve na chôdzi po rukách.
[wod]1) WOD (For Time):
100 Double Unders
40 Wall Balls
30 Burpee Box Jump Overs
20 TTB
10 Wall Climbs
20 TTB
30 Burpee Box Jump Overs
40 Wall Balls
100 Double Unders
2) Accessory work/Skill: 5 min EMOM
8m Handstand Walk/30 sec Handstand Hold[/wod]
Ak niekedy budete mať voľný deň a chuť cvičiť. Odporúčame takýto na vybavenie nenáročný wod.