Mŕtve ťahy sme už dlhšie nemali zahrnuté vo workoute aj keď vieme, že ich máte radi. Tie dnešné budete mať v couplete s chest to bar zhybmi. Počty opakovaní sú relatívne nízke, no 12 minút môže byť veľmi zradných. Predpokladáme, že práve zhyby budú tým, čo Vás bude brzdiť, takže ak Ti ešte stále robia problém zváž rozumné naškálovanie.
[wod]12 AMRAP
8 C2B Pull Ups
8 Deadlifts (100/70)[/wod]
Deadlifty boli na programe aj na tohoročných CF Games, pozrite si ako deadliftujú profesionáli: