Marec, poberaj sa starec bude v nedeľu platiť dvojnásobne. Nedeľným tréningom totiž neuzavrieme len týždeň, ale rovno celý mesiac. Mesiac, na ktorý budete zrejme spomínať len v dobrom, pretože bol poznačený Vašimi silnými výkonmi a ešte silnejšími Open výsledkami.
Rozlúčka by to mala byť preto veľkolepá a garantujem Vám, že takou určite bude. Medzi najsilnejšie Open momenty patrili Vaše prvé bar MU a tak ich nesmieme vynechať ani v tento spomienkový deň. Hrazdu síce vymeníme sa kruhy, no možno sa dočkáme rovnakého počtu „tenkrát poprvé“ ako v prípade bar MU.
Cestu za muscle upmi Vám „spríjemnia“ jednoručky a to hneď dvojnásobne. Najprv vrámci prekračovania boxu z jednej strany na druhú a potom ešte intenzívnejšie počas devil pressov.
[wod]For Time:
10 Muscle Ups
40 DB Steps over the box (2×15/10)
40 Devils Presses (2×15/10)
10 Muscle Ups[/wod]
Niekomu stačí na zvládnutie prvého MU 5 minút, niekomu k tomu treba 5 mesiacov, pocit z prvého MU je však na nezaplatenie…