Minulý týždeň ste mali možnosť vyskúšať si kvalifikačné workouty na Games 2017 pre Masters kategóriu. Vraj sa Vám všetkým veľmi ľúbili a tak to tento týždeň posunieme ešte o level vyššie, na workouty z Regionals. Doprajeme Vám dva z nich a prvý si budete môcť vyskúšať už v stredu. Pôjde o tretí workout zo šiestich, ktorými sa atléti musia prehrýzť, ak sa chcú dostať na Games. Priestor dostane opäť dumbbell, s ktorým sa najprv poprechádzate vo výpadovej chôdzi tak, že ho budete musieť udržať nad hlavou, následne si s dostatočne prekrvenými nožičkami zaskáčete 100 „dabláčov“. Po nich sa presuniete k medballom nahádžete 50 wall ballov na vyšší terč, od radosti sa 10krát vyšplháte na lano a celí rozradostnení sa vrátite k lopte a celé si to zopakujete, len v opačnom garde (s Mladou Gardou to nemá nič spoločné). Podstatné bude udržať si tempo a stále sa hýbať, lebo oddych je smŕŕŕŕŕť!!!

[wod]Regional Event 3
For time:
30m Dumbbell overhead walking lunge (30/22,5)
100 Double-unders
50 Wall-ball shots (higher target)
10 Rope climbs
50 Wall-ball shots
100 Double-unders
30 Dumbbell overhead walking lunge[/wod]

Nech sa páči, dámy a páni, štandardy stredajšieho workoutu: