Dámy a páni, dočkali ste sa, takmer po dvoch rokoch (Christmas cup nepočítajme) budete mať opäť tú česť zažiť na vlastnej koži Fran, workout workoutov. Aby ste pochopili význam Fran v crossfitových kruhoch, tak Vám to poviem takto, futbalistu poznáš podľa počtu tetovačiek, hokejistu podľa dĺžky hokejky a crossfitera podľa času z Fran. V tom poslednom prípade však prekvapivo platí, že čím kratší, tým lepšie. Možno aj preto majú Fran radšej muži ako ženy. Každopádne ak vo svojom denníčku ešte nemáš zapísaný čas z Fran, tak ešte nevieš, čo je to skutočný couplet a skutočný crossfit. No na druhej strane ani nevieš, čo znamená mať predlaktia ako z kameňa (chcel som povedať, že mať doslova predlaktia v riti, lebo to je výstižnejší výraz, ale niektorí z Vás by si to mohli vysvetliť inak akoby mali) a tešiť sa z každého hlbokého nádychu, ktorý sa Ti po dokončení workoutu podarí. Tým Vás samozrejme nechcem odradiť, práve naopak, verím, že Vás nebudeme musieť prehovárať a prídete zažiť spolu s nami, pravý „crossfitový orgazmus“, ideálne bez gumy, presnejšie povedané bez expandra…lebo s ním robiť zhyby je ako lízať med cez sklo (kľudne si to doma vyskúšajte, ale radšej na inom ako okennom skle, susedia by pre to nemuseli mať pochopenie).
TBT 20.2.2015 and 19.11.2015
FRAN:
21-15-9
Thrusters (42,5/30)
Pull Ups
Chceš TOP čas?! Je to jednoduché, stačí ísť v každom kole „unbroken“ a nerobiť takmer žiadne pauzy medzi cvikmi, potom už len dúfaj v dobrú konšteláciu hviezd a možno sa aspoň priblížiš k času 1:53. Veľa šťastia!