Od nedele Ti ostáva už „len“ 10 dní na to, aby si svojej lásočke pripravil ten najromantickejší a najkrajší valentínsky deň, resp. večer. Takže ak ešte nemáš objednanú gigantickú kyticu, skoč za najdrahším kvetinárom v meste a objednaj si ju včas, pretože Valentín bez kvetov je ako thajská masáž bez happy endu. Ak nemáš objednanú najsladšiu srdiečkovú tortu, tak by si mal skočiť za najlepším pekárom/pekárkou v okolí a objednať ju tiež, pretože láska ide cez žalúdok (pri tomto slove radšej zdrobneniny nepoužívajme). Jednoducho sprav všetko aby si pripravil/a večer, na ktorý obaja nezabudnete. Ak máš obmedzený rozpočet, máš ešte jednu možnosť, môžeš jednoducho skočiť do obchodu so športovými potrebami (alebo využiť svoju 10eurovú poukážku, ktorú si v stredu dostal v gyme) a kúpiť lásočke kopačky. Garantujem Ti, že na „kopačky na Valentína“ nezabudne ešte možno dlhšie ako na kvety a tortu. Ak však patríš k tým rozumne zmýšľajúcim ľuďom a srdiečkový sviatok absolútne neriešiš, lebo vieš, že láska sa dá vyjadriť aj inak a hlavne častejšie ako raz za rok, tak nikam neskáč a príď si radšej zaskákať v nedeľu do gymu. Priestoru na to budeš mať viac než dosť, pretože v nedeľnom workoute budeš striedať výskoky na box s čest to barmi (to sú tie zhyby, pri ktorých sa ľahúčko otieraš bradavkami o hrazdu, tu tiež radšej zdrobneninu vynechajme). Pri výskokoch budeš môcť byť naozaj rýchly, pretože sú to box jump overs a na boxe sa nebudeš musieť vystierať. Čiže je len na Tebe koľkokrát si poskočíš a koľkokrát si bradavky potešíš, času na to budeš mať viac než dosť.
[wod]12 AMRAP:
2-4-6-8-10-12…
Box Jump Overs
C2B Pull Ups[/wod]
S tými bradavkami to nie je tak celkom pravda, štandard ch2b zhybu je v skutočnosti taký, že sa stačí dotknúť hrazdy hrudníkom (časť tela pod kľúčnymi kosťami, ja som Vám len chcel dopriať väčší pôžitok.