Soboty budú v marci pre mnohých v znamení Open workoutov, ale my rozhodne chceme dopriať dobrý pocit z tréningu aj tím, ktorí ešte tento rok na Open nenašli odvahu. Pripravili sme pre Vás teamový workout, ktorý sa veľmi podobá na ten openový z minulého týždňa. Pôjde o kombináciu power snatchov s angličákmi. Snatche budete robiť „na striedačku“, pri angličákoch sa budete musieť zladiť a robiť ich pekne synchrónne. Aby to však bolo ešte zaujímavejšie, váha na činke bude z kola na kolo ťažšia. Podarí sa Vám prepracovať k poslednej váhe?!
[wod]15 AMRAP in team of 2:
30 Power Snatch (35/25)
15 Synchro Burpees
30 Power Snatch (40/30)
15 Synchro Burpees
30 Power Snatch (45/32,5)
15 Synchro Burpees
30 Power Snatch (50/35)
15 Synchro Burpees
AMRAP Power Snatch (60/40)[/wod]
Power snatch v plnej kráse, tie vzpieračské „legínky“ Vám odpustíme, ale techniku určite nie!