Zaspomíname si dnes na leto, keďže májové počasie oproti tomu aprílovému veľa zmien neprinieslo. Snáď sa umúdri aspoň vo štvrtok aby ste si mohli opäť trochu zabehať. Naozaj len trochu, teda v porovnaní s nedávnymi 5timi km. Dnes to bude len jedno kolo na začiatku a jedno na konci workoutu. To znamená, že tempo môžeš zvoliť podstatne rýchlejšie, aj napriek tomu, že Ťa po prvom behu ešte čakajú ďalšie cviky. Hneď ako dobehneš, budeš musieť spraviť 40 sit upov, pri ktorých sa určite stihneš z toho behu vydýchať. V strede chipperu bude 40 HSPU, tie Ťa pravdepodobne trochu spomalia, ale stratený čas budeš môcť opäť získať na druhom kole sit upov a následnom behu.
[wod]TBT 24.8.2016
1) For Time:
800m Run
40 Sit Ups
40 HSPU
40 Sit Ups
800m Run[/wod]
Pozrite sa ako vyzerá bežný deň CF Games atléta a trénera v jednej osobe.