Život je zmena, zmena je život, život je krásny a teda aj zmena je krásna. Má to logiku, však?! Jednu takú peknú zmenu pre Vás máme pripravenú na utorok, do akej miery bude krásna, bude záležať len a len na Vás. 3 kolá, 5 cvikov v minútových intervaloch, to je v skratke Fight gone bad, v utorok ho trochu obmeníme a uvidíme ako sa Vám to bude páčiť. Zmena bude v počte kôl, ktorých bude päť a v počte cvikov, ktoré budú tri, z toho dva z pôvodného FGB. Prvý interval bude patriť SDHP, ktoré nemáte veľmi v obľube, no minúta Vás určite nezabije, takže si to zbytočne nezhnusujte a radšej sa sústreďte na správnu techniku. V intervale druhom ostanete verní činke a pokúsite o čo najviac push pressov za jednu minútu, no a v tom treťom sa môžete vyblázniť na bikeu a bikeovať o dušu, keďže hneď po tom máte minútovú pauzu. Nezabúdaj však na to, že tých kôl je naozaj 5, nieže sa opustíš už po tom prvom.
[wod]5 rounds for reps of:
1st min. Sumo deadlift high pulls (35/25)
2nd min. Push press (35/25)
3rd min. Bike
4th min. Rest[/wod]
Fight gone bad workout vznikol ako workout pre MMA (mixed martial arts) bojovníkov, ktorí zápasia v troch päťminútových kolách. Tým najslávnejším je Conor McGregor, ktorý tiež zrejme zatúžil po zmene (a tučnom balíku dolárov) a preto vyzval na súboj legendárneho boxera Floyda Mayweathera. To ako dopadne tento súboj, ktorý určite vojde do dejín, sa dozvieme v auguste.