Zastaneš a neprežiješ, bol podtitul filmu Crank, v ktorom hral sympaťák Jason Statham. Ten si prijatím úlohy v tomto filme zrejme povedal, že každý robí chyby, tak prečo by jednu nemohol spraviť aj on. Divné je, že ju spravil dvakrát, keďže sa svet dočkal aj pokračovania.
Film za reč nestojí, no jeho podtitul dokonalo vystihuje štvrtkový workout, ktorým bude Gwen. Naposledy ste ju stretli koncom roka 2017, je na čase zažiť ju znova. Tentokrát síce v trochu obmenenej verzii, no čaká Vás podobne intenzívny zážitok, keďže ju môžme pokojne označiť za nepríjemnejšiu sestru Grace (30 Clean and jerks na čas).
Zabudnite na rýchle jednotky! Pustíš činku pred dokončením predpísaného počtu opakovaní, a po troch minútach ideš znova…a znova…a znova, kým nepochopíš, že to má byť naozaj unbroken. Takže si dobre rozmysli, koľko si na činku naložíš.
[wod]TBT 19.12.2017
GWEN
15-12-9
Clean & Jerk
*rest 3 min. b/t sets[/wod]
Kto si trúfne začať na 80tke a napodobniť Austina?