Menej je niekedy viac, zvykne sa hovoriť a zrejme preto sa prvý vianočný tovar objavil na pultoch obchodov už v októbri a vianočné trhy začali už v novembri. Skromnosť sa už pravdepodobne nenosí a každý chce zo všetkého vyťažiť, čo najviac a preto často prehliadame, že menej je niekdy viac. O tom, že to tak naozaj je, Vás dozaista presvedčí utorkový workout, ktorý bude počtom opakovaní patriť k tým skromnejším. Bude ich len 75 a preto si možno povieš, že taký workout jednoducho nemôže potešiť Tvoju crossfitovú dušu. To sa ale veľmi silno mýliš drahý môj, drahá moja. Pozri sa na cviky, ktoré sa vo workoute nachádzajú a pochopíš, že nebude to také ľahké, drahá/ý, ako kedysi spieval LSD kráľ Richard. Technicky najťažšie drepy zo všetkých drepov, s činkou v pozícii nad hlavou, a k tomu gymnasticky silno skillové muscle upy, tých sa veru len tak ľahko nezbavíš, s tým sa lúč. Rozlúč sa aj s 50timi kilami na činke, ak s nimi nedokážeš spraviť minimálne 10 opakovaní bez jej pustenia. S čím by si sa rozhodne lúčiť nemal, sú práve spomínané MU. Že si doteraz spravil len jeden?! To vôbec nevadí, zajtra to možno budú dva, ak sa dobre vyspíš, tak možno aj tri, no keď sa o ne pokúšať nebudeš, tak nebude ani jeden. A potom bude menej ešte menej a nie viac, viacmenej. Verím, že sme sa pochopili…
[wod]For time:
30 Overhead squats (50/35)
15 Muscle-ups
20 Overhead squats
10 Muscle-ups[/wod]
Momentálne si možno nevieš sám seba predstaviť ako zajtra zvládneš 25 muscle upov, čo s Tebou spraví predstava, že by si ich mal spraviť 1000??!!