Čo Vás ako prvé napadne v súvislosti s Ruskom?! Vodka?! Kaviár?! Matriošky?! Vlk a zajac?! Máša a Medveď?! Vladimír a Putin?!
Myslím, že som trafil u väčšiny z Vás. A ak by nie, tak mám v talóne ešte Ovečkina, alebo Alexandrovcov, ktorí aj po tom ako takmer celý zbor zahynul pri nehode lietadla, ostali najväčším armádnym speváckym a tanečným zborom na celom svete, teda aspoň v Rusku sú o tom určite presvedčení.

V Rusku musí byť jednoducho všetko pompézne, všetko naj a všetko tak aby dobre bolo. Škoda len, že dobre je len tým vyvoleným. Rusko je však tak obrovské, že sa v ňom asi len ťažko môžu mať všetci dobre. Vy sa ale určite budete mať dobre, priam výborne pri ruských swingoch, ktoré budú mať najpočetnejšie zastúpenie v stredajšom workoute.

Musia mať, lebo sú ruské! Dopĺňať ich budú tri rôzne gymnastické cviky, ktorých obtiažnosť sa bude postupne zvyšovať, no pre Vaše dobro, počet opakovaní sa bude znižovať. все понятно?

For Time:
60 Russian KB Swings (32/24)
60 Push Ups
45 Russian KB Swings
45 Ring Dips
30 Russian KB Swings
30 Handstand Push Ups

Toto je asi tiež možné len v Rusku, každopádne pozor zajtra na to, aby Vás swingy neprefackali podobným spôsobom.