Nastal čas opäť preveriť Váš progres, benchmarkové workouty sú na to ako stvorené. Nancy dá zabrať Vašim nohám, ale aj ramenám, keďže overhead drepy sú považované za najnáročnejšie drepy s činkou. Pre dosiahnutie dobrého času bude kľúčové neodfláknuť beh a OHS dať unbroken, zvládneš to počas piatich kôl?!
[/wod]
1) „Nancy“
5 Rounds For Time
400m Run
15 OHS (42,5/30)
[wod]
V roku 2013 bola „Nancy“ jedným z workoutov na CF Games, samozrejme nie vo verzii, v akej ju pôjdete Vy, veď to by bola predsa pre najlepších atlétov nuda, takže im pridali „pár“ metrov k behu, „pár“ opakovaní na OHS a samozrejme aj „pár“ kíl na činku.