Náhoda to zariadila tak, že hneď v prvý školský deň začneme päťkami, to aby ste mali dosť času na reparát.
A teraz chvíľu vážne, v pondelok na Vás čaká 15 minútový AMRAP, v ktorom sa potrápite s dvojšvihmi, TTB a prednými drepmi, čiže workout, v ktorom je metabolická, gymnastická a vzpieračská zložka, nikto sa preto nemôže sťažovať, že mu workout „nesadol“.
[wod]AMRAP 15
50 Double Unders
15 TTB
15 Front Squats (60/40)[/wod]
Toes to Bars budú technicky najnáročnejším cvikom v dnešnom tréningu, preto si na ne posvietime viac ako inokedy: