Squat clean z vysokého hangu sme mali min. týždeň, dnes budeme mať High Hang Squat Snatch. Budeme sa štverať na ťažké tri opakovania. Metcon bude metabolicky celkom náročný, angličáky a beh nikdy neboli tou najšťastnejšou kombináciou, no o to lepší sa staneme do budúcna ;)
[wod]1) High Hang Squat Snatch 3 Rep (heavy but no misses)
2) 5 RFT
200m Run
10 Burpee Pull Ups[/wod]
Palo sa rozrosprával o tom, prečo je CrossFit vhodný pre každého. Snáď povedal všetko dôležité.
[fb_embed_post href=“https://www.facebook.com/SportovaShow/posts/656751924455941/“ width=“550″/]