Čo viac sa hodí na Trojkráľový piatok ako triplet (naozaj verím, že už toto slovo nemusím vysvetľovať)?! Správne, nič vhodnejšie nie je. Tááákže v piatok budete behať, zhybovať a drepovať, tri cviky, tri kolá, počet opakovaní si zrátajte sami. Behať budete v gyme, vychádza to na 6 kôl, zhybovať na hrazde a drepovať kde sa Vám zachce, len ostaňte v priestoroch gymu a na viditeľnom mieste, nie sprcha nie je viditeľné miesto.
[wod]3 rounds for time of:
Run 300 meters
15 Pull-ups
50 Air squats
15 Pull-ups[/wod]
Ak Ti ešte stále kipping nejde podľa Tvojich predstáv, pozri si video a porozmýšľaj, či ho robíš naozaj správne.