„Behom, bežkom, behotom…skokom, skočkom, s…..kákavým!“ Ako dieťa som sa dokázal na tejto rečňovanke zabaviť neuveriteľným spôsobom, keďže každý komu som ju povedal ju dokončil tým vulgárnejším spôsobom. Môžte sa teraz tváriť nevinne ako chcete, doplnili ste si to presne rovnako!

Tak či tak, na dnešný deň sedí táto rečňovanka ako riť na šerbeli. Pondelkové tréningy síce nemajú(li) s behom nič spoločné, no vraj je dnes deň behu, a tak si aspoň z(a)behnite po niečo do obchodu, alebo zbehnite vyvenčiť psa, alebo len tak s niekým vybehnite…

Jej druhá časť sa pre zmenu bude hodiť viac na zajtra, dokonca aj k zajtrajšiemu tréningu, keďže skokov skákavých v ňom bude viac než dosť. Obzvlášť v druhej časti tréningu, lebo v tej prvej bude poskakovanie prísne zakázané, k striktným pressom sa totiž absolútne nehodí. Vynahradíte si to však v druhej časti, kde budete mať 400 príležitostí, a ja sa už teraz teším na tie lietajúce švihadlá…

1) 10 EMOM: Strict Press
– Add weight every minute

2) 4 Rounds for time of:
100 Double Unders
200m Farmers carry (2×22,5/2×15)

Poniektorým by sa brnenie k DU určite zišlo, ale možno by stačilo sa len viac posnažiť a mať z DU len brnenie v podbrušku, z toho, že sa ich konečne naučíte…