Mikuláš je dedko starý,
vie on robiť veľké čary.
Nadelí Vám radosti,
workout plný bolesti.

Mikuláš je kúzelník,
vykúzli Vám dumbbelly .
Nepomôže Vám už nik,
na bikeoch Vás odstrelí.

Je to dobrák od kosti,
donesie Vám aj boxy.
K nim dvojitú dávku pressov,
nech zbaví Vás všetkých stresov.

Príď Mikuláš, príď aj k nám,
nemusíš však chodiť sám.
Vezmi si aj priateľov,
nech zažijeme tímovku snov.

„Mikulášska teamovka“
5 Rounds For Time in teams of 2:
20 Devils Presses (2×15/2×10)
40 Box Jumps
20 Cal Air Bike
40 Push Press (2×15/2×10)

K Mikulášovi neodmysliteľne patrí čert, alebo ak chcete tak Diabol, a preto sme Devil press do Mikuláškej tímovky jednoducho museli zaradiť.