Niektorí ho máte tenší, iní zase hrubší. Niekto preferuje dĺžku pred hrúbkou, pre niekoho je zase dôležitejšia práve hrúbka, výdrž a to ako sadne do ruky. Áno, reč je o Vašich mobilných telefónoch, na ktorých ste, či chcete alebo nie, závislí. Že Ti krivdím?! Ok, skús ten svoj nechať v stredu doma.

Som zvedavý o koľkej sa začneš potiť a škriabať po stene z toho, že nemáš kontrolu nad svojimi FB správami a insta lajkami. Aj keď je pravdou, že na to aby si ich kontroloval, mobil nepotrebuješ. Takže Ti nič nebráni v tom, aby si ho v stredu nechal/a doma. Komu tým prospeješ?! Minimálne sebe, lebo Ti garantujem, že z práce si sa ešte nikdy tak neponáhľal ako sa budeš zajtra.

A keď budeš taký rozponáhľaný, tak skús tú rýchlosť využiť aj pri stredajšom workoute, ktorý by rozhodne mal byť rýchlou záležitosťou. Je to síce triplet, ale počet opakovaní nie je vysoký a zloženie cvikov nie je náročné, takže by si ním naozaj mal len preletieť ako Marika predným sklom, len bez následkov.

21-15-9
DB Clean and jerks (22,5/15)
Pull Ups
V-Ups

Ak sa rozhodneš naozaj svoj mobil nechať doma, nacvič si refrén tohto songu, môže sa Ti zísť…