Pamätáte sa na svoj prvý bozk?! Myslím taký ten naozajstný, povedzme, že z lásky. Taký ten nemotorný, silený počas ktorého ste sa snažili tomu druhému zájsť jazykom až do krku, alebo minimálne skopírovať obvod celej jeho/jej tváre.

Nemusíte sa zaň hanbiť, v porne sa predsa nebozkávajú, a tiež to nie je disciplína, ktorú chceš aby Ťa naučila mama, alebo tatko, tak ako Ťa napríklad naučili, že po použití wc si treba umyť ruky. Hrubá sila a pretláčanie jazykov je preto vždy na mieste, súťaživosť máme predsa v génoch. A časom aj tak všetci pochopíme, že pomaly sa dá ďalej zájsť.

No a potom prídu bozky na iné časti tela, pri ktorých sa z nás zase na moment stanú surové zvieratá, ktoré sa snažia svoju korisť uštvať čo najrýchlejšie. No videli ste už medveďa, ktorý by nezmyselne vbiehal a vybiehal do vody, len aby sa uistil, či mu rybky v nej chutia?! Alebo líščičku, ktorá donekonečna olizuje dubáčik aby zistila, či sa jej hodí na večeru, alebo radšej až na raňajky?! Tak vidíte…teda nevidíte…

V sobotu ale budete môcť tie surové zvery v sebe prebudiť naplno, pretože bez hrubej sily sa nezaobídete. Minimálne nie počas tréningu, v ktorom tú silu v sebe budete dokonca podporovať dvomi cvikmi. Prvým budú striktné pressy a tým druhým mŕtve ťahy, no a základným kameňom úspechu bude nepomýliť si činky…

20min. EMOM:
Odd: 7 Strict Press
Even: 7 Deadlifts

Ten pocit, keď má niekto striktný press na úrovni Tvojho mŕtveho ťahu…je na…nezaplatenie?!