Dnes sa vraciame späť do Októbra. Začiatok sa bude točiť okolo kippingových zhybov a technike. Ak ich máš zmáknuté, ideš samozrejme verziu advanced :)
Včera sme to mali trošku dlhšie, dnes to zase stiahneme na 10 minút.
[wod]TBT 24.10.2015
1) Beginers: Kipping Pull Ups
Advanced: For Time:
21-18-15-12-9-6-3 UB Pull Ups
(B Advanced: 12-9-6-3-6-9-12)
1) 10 AMRAP
10 Box Jumps
10 SDHP (45/35)
Advanced: 1 Muscle Up Beginers: 5 Strict Pull Ups[/wod]
