Silvovo a technicky sme pracovný týždeň začali, silovo a veríme, že aj technicky ho zakončíme. V piatok to bude o mŕtvych ťahoch a pravdepodobne aj o nových PRkach. Ak sa totiž pozrieš na schému tréningu, tak aj menej skúsený crossfiter pochopí, že pri jednotkových pokusoch by si to 1RM mohol atakovať. Ak Ti to teda forma a technika dovolia. Ak sa Ti aj nepodarí dosiahnuť nové 1RM, nezúfaj, nepodarený mŕtvy ťah je vždy lepší ako nepodarený mŕtvy vzťah.
[wod]Deadlift
5-5-3-3-3-1-1-1-1[/wod]
Jason a jeho rýchle rady k dokonalému mŕtvemu ťahu.