Ujo kalendár to aj tento týždeň zariadil tak, že nedeľa nie je posledným dňom víkendu, teda pokiaľ nepracuješ pre nejakú nadnárodnú korporáciu, ktorá neuctieva slovenské sviatky. Každopádne my sme tu pre Vás v sviatok, piatok, v nedeľu, jednoducho skoro stále. Tento týždeň ste už mali 10 a 15 minútový AMRAP, v nedeľu to posunieme ešte o 5 minút vyššie, pretože aj Vaša celotýždňová forma bude určite gradovať, takže sa tomu musíme prispôsobiť. 20 minút, tri cviky, krátky beh, náročné zhyby v L-site a nakoniec nám ukážete ako pekne sa viete pozdraviť, ideálne s kettlebellmi.
[wod]AMRAP 20:
400m Run
15 L-Sit Pull Ups
15 KB Good Mornings[/wod]
Nevieš si predstaviť Good Mornings s KB?! Po zhliadnutí videa, si ho minimálne mužská časť Proton členov zrejme zapamätá navždy. Dámy, sľubujem, že čoskoro ulahodím aj Vám, samozrejme nie osobne, ale prostredníctvom videa (nie, nebude to domáce video).