Bol marec, vonku ešte posledné výkriky zimy, Ty si sa modlil aby už bolo leto, pretože tento wod by si dal určite lepšie keby bolo teplejšie. Je leto, je teplejšie a Ty máš možnosť si to zopakovať. Od marca sa mnohí z Vás bar MU naučili, otázne je, či ich dokážete spraviť aj vo workoute?! Počet opakovaní nie je vysoký takže deliť je úuuplne zbytočné. 10 minútový EMOM ešte preverí a najmä zlepší Tvoje kliky v stojke.
[wod]TBT 8.3.2016
1) 5 Rounds For Time
4 Bar Muscle Ups
8 KB Swing (32/24)
12 Burpees
2) HandStand Push Ups
Ninja: 10 EMOM 5 Strict (deficit)
Advanced: 3-5 Kipping
Beginner: 5 Push Ups[/wod]
Je Tvoj Bar MU ešte stále len o náhode? Toto video je pre Teba ako stvorené, pozorne sleduj, uč sa a hlavne skús všetky rady využiť v tréningu: