Páni, buďte bez obáv a neodhlasujte sa zo zajtrajších tréningov, nikomu z Vás sa nič nestane a nikto z Vás neodíde s o dve oktávy vyšším hlasom. Balls budú na stenu hádzať aj dámy a teda asi ste sa už dovtípili, že to budú naše krásne farebné balls, ktoré budú z Vašich rúk lietať na stenu. Prioritou na nedeľu budú totiž wall bally a očakávame, že ich zvládnete v podobnom duchu ako sobotné mŕtve ťahy, čo znamená „unbroken“, resp. v čo najväčších sériách. Tróóóšičku Vám to sťažia v-ups, ktoré Vám unavia stred tela a najmä box jumpy, ktoré pre zmenu unavia Vaše nožičky. Opakovaní však nie je až tak veľa, takže by ste to mali zvládnuť s prehľadom. A možno Vás prekvapia viac v-ups ako wall balls, ale naozaj len možno…
[wod]30-20-10
V-Ups
Box Jumps
Wall Balls (9/6)[/wod]
Niekto sa najprv naučí chodiť a potom skúša ďalšie veci, slečna v bielej mikine sa určite naučila V-up oveľa skôr ako spravila prvé kroky.