Dnes budeš mať opäť skvelú príležitosť zlepšiť techniku svojho trhu. Snatchovať z vysokého hangu Ti pomôže naučiť sa rýchlejšie padať pod činku a tiež použiť panvu v čo najväčšej miere, lebo ak ešte nevieš je to o panve…a o chrbáte. V troch trojminutových kolách budeš mať príležitosť zasnatchovať si dosýta, teda pokiaľ nebudeš pohádaný so švihadlom a 50 DU Ti nebude trvať 2 minúty.
[wod]1) 3 Rep High Hang Squat Snatch
2) 3x For Max Reps
3min ON/ 2min OFF
50 Double Unders
Then AMRAP Squat Snatch 35/25(Advanced: 5 UB)[/wod]
Trh z vysokého hangu bez zapojenia panvy jednoducho nepôjde, snáď to pochopia dnes aj veční “drevorubači”, ktorí robia muscle snatche donekonečna: