Barbell náš, ktorý si v gyme,
posväť sa meno tvoje,
príď váha tvoja,
buď vôľa tvoja ako na stojane, tak i nad hlavou.
Maximálky naše obľúbené daj nám dnes
a odpusť nám naše nepodarené pokusy,
ako aj my si odpustíme škaredé overhead drepy,
a neuveď nás do pokušenia naložiť si na Teba viac ako zvládneme,
no dopraj nám dobrý pocit z tréningu a nového 1RM. Amen.
Anjeličková modlitbička vraj pri mŕtvych ťahoch pomohla, tak prečo to neskúsiť aj pri overhead squatoch?! Je to technicky náročnejší cvik ako mŕtvy ťah, takže sústredenie, dodržiavanie techniky a opatrnosť budú viac než na mieste. Nezabudnite si pozrieť svoje aktuálne 1RM v tréningových denníkoch, všetko ostatné sa dozviete na tréningu, lebo vraj už píšem príliš dlhé komenty a nerád by som Vás nudil. Takže pred spaním sa nezabudnite vycikať (neznášam, keď musím ísť na wc počas noci, ale v mojom veku si na to asi budem musieť zvyknúť), umyť si zuby a aspoň trikrát odriecť barbelláš.
[wod]TBT 12.12.2016:
1 Rep Max OHS[/wod]
Ak ste jednoducho zarytí ateisti a odmietate odriekať akékoľvek modlitby, mám aj pre Vás riešenie, skúste si zaspievať. Fatboy Slim a jeho Praise You by mohlo fungovať rovnakým spôsobom ako Barbell’s pray. Tanečné kreácie z klipu môžeme skúsiť vrámci warm upu, ak sa nájde dostatočný počet dobrovoľníkov?!