Nedorozumenia sú neoddeliteľnou súčasťou našich životov, u niekoho denno dennou, u niekoho menej častou. Nevyhne sa im však nikto. Väčšina z nich vzniká v dôsledku nervozity, či už z nového prostredia, nových ľudí, alebo nových činností.
Jedno z mojich najväčších sa udialo v UK, kde som pracoval ako čašník (čo už ale niektorí viete z komentu „Hot plates“). Okrem toho, že som pracoval v talianskej reštaurácii, privyrábal som si súčasne aj ako čašník na futbalovom štadióne Old Trafford (to je ten, kde hrá Manchester United). Pracoval som v jednom z platených prestávkových klubov, kde trávili čas ľudia, ktorí to mali zaplatené vo svojej permanentke.
Keďže ako futbalový fanúšik som bol pos…nervózny už z toho, že som vôbec v takom prostredí, tak pri prvom dni v práci som bol pos…nervóznejší ešte viac. A keďže život Ti veci jednoducho len málokedy uľahčí, tak mojimi prvými zákazníkmi bol zhruba päťdesiatročný muž a jeho syn s downovým syndrómom. Išiel som k ním s malou dušičkou a ušami na stopkách, lebo na strednej škole Vám nik nepovie, že v UK sa hovorí po anglicky úplne inak. Pán bol však ústretový a videl, že zrejme nie som z UK, a tak si pekne pomaly objednal pivo a hot dog a už som čakal len na to, čo objedná svojmu synovi.
Pán však namiesto toho obrátil pohľad na syna a spýtal sa ho, čo si dá. Oblial ma pot, ruky sa mi roztriasli a uprene som pozeral na jeho syna žmoliaceho šál ManUtd. Chalan pozrel na mňa zdvihol ruku a potom som už rozumel len:“hat dg’n btšaaan“. S nadšením som si zapísal hot dog, dal mu high five, aj keď tú ruku zdvihol asi z iného dôvodu, a upaľoval zadať objednávku. Jedlo pripravili, pekne som im ho doniesol k stolu, pánovi aj s pivkom a už keď som sa poberal k ďalšiemu stolu, chalan ma chytil za ruku a zakričal: „btšaaan“.
Vravím si ok, high five sa mu páčilo, dal som mu ďalšie, usmial som sa a snažil sa jednoducho odísť. Akonáhle som sa otočil chrbtom a spravil dva kroky, jeho hlas sa razantne zvýšil a celým klubom sa ozývalo „btšaaan“, „btšaaan“, „btšaaan“… Boli to tak hlučné výkriky, že nenechali chladného ani môjho manažéra, ktorý ku mne prišiel a spýtal sa ma v čom je problém a prečo mu to nechcem doniesť?! Teraz si predstav ten pocit, že si nasral (hoci nechtiac) invalida pred stovkou ľudí, a ešte Ťa majú za hajzla, lebo ho nechceš obslúžiť. Ujsť nemôžeš lebo si v práci, rozplakať sa tiež nemôžeš, lebo už sa tam nikdy neukážeš, a tak som sa zmohol len na „I don’t understand“. Manažér to zachránil tým, že im dal drinky na účet klubu, vzal ma so sebou za bar a vytiahol fľašu s nápisom „Bitter Shandy“, a.k.a. zázvorové pivo. A odvtedy sa mi o „btšaaan“ sníva dodnes, no stačilo sa možno len spýtať chlapcovho otca, že čo si to mladý pán praje. Nechcel som mu však kaziť radosť z toho, že si „dokáže“ objednať sám.
Vám určite nepokazí radosť pondelkový tréning, ktorý bude rovnako potrebné pochopiť hneď na začiatku lebo sa v ňom stratíte ako ja v zázvorovom pive. Čaká Vás dokopy 5 Tabata workoutov, v každom z nich budete robiť iný cvik. Medzi tabatami budete mať vždy minútovú pauzu takže dosť času na presun, len počúvajte pokyny trénera aby Váš výkon nič, resp. nikto neohrozil.
For max reps at each station:
Tabata C2B Pull Ups
Rest 1 minute
Tabata Abmat Sit Ups
Rest 1 minute
Tabata Seated Shoulder presses (20/15)
Rest 1 minute
Tabata Good Morning (20/15)
Rest 1 minute
Tabata jumping back squats (20/15)
Rovnako ako iné tréningy aj Tabata sa dá obmieňať a tak ako môžete robiť počas ôsmich intervalov len jeden cvik, môžete počas jednej Tabaty robiť osem rôznych cvikov, záleží len od workoutu.