Gymnastika a CrossFit patria k sebe ako voda k rybe, na utorok sme preto pre Vás pripravili silno gymnastický workout, v ktorom budete chodiť po rukách a následne Vás potrápi „zopár“ výpadov s KB. 12 minútový AMRAP bude dostatočný čas na to aby ste tých metrov a výpadov spravili požehnane. Že už teraz sa chceš vyhovoriť, že nevieš chodiť po rukách?! Zamieta sa, jednoducho príď, bez rečí!!!!
[wod]AMRAP 12
4m Handstand Walk
8 Front Rack KB Lungess (32/24)
8m HSW
16 Front Rack KB Lungess[/wod]
Handstand walk, resp. u niektorých handstand run, bol jedným z workoutov na nedávno skončených CF Games, nám bude v pohode stačiť ten walk.