Air bikes sa v Protone už udomácnili a Vy im už tiež pomaly ale isto prichádzate na chuť. Do teraz sme ich do workoutu zahrnuli len raz, takže dnes budete mať možnosť obľúbiť si ich ešte viac. Rada na úvod, opatrne s tempom, keďže kalórie na bikeu budú prvým cvikom, chceš si ušetriť energiu aj na tie ostatné, bez ktorých jednoducho kolo nedokončíš.
[wod]AMRAP 15
10/7 Cal Air Bike
12m HS Walk (you have to walk min 4m in one attemp)
14 Box Jumps Overs
16 Air Squats[/wod]
Ak by ste chceli air bike využiť počas open gymu, tu je návod ako si môžete nastaviť jednotlivé workouty: