Čo by nám viac spríjemnilo nedeľu ako taký klasický CrossFitový tréning. Popracujeme na sile v rámci Push Pressov, metcon bude pekný 10 minútový AMRAP, pri ktorom budeme pracovať s kadečím, od kettlebelu až po kruhy.
Na záver pre vás máme pripravené ešte bonusové cvičenie, budeme sedieť na stene ;)
1) Strenght:
Push Press 5-4-3-2-1
2) WOD:
10 min AMRAP
7 Ring Dips
7 Burpee Box Jumps
7 Kettlebell Press
3) Sit on the wall