Celý mesiac sa venujeme našej „midline stability“ a inak tomu nebue ani dnes. V prvej časti tréningu, keď ste ešte oddýchnutí a plní energie si po L-situjete. 1) Midline: Accumulate 4 minutes in L-Sit
Wodko sa skladá s wall ballov, box jumpov a sumo deadlift high pull.
1) 12min AMRAP
15 Wall Balls
12 Box Jump Overs
9 SDHP (25/35)
Takto to vyzeralo v regióne South