All about that ABS

7. júl 2015 | WOD

Celý mesiac sa venujeme našej „midline stability“ a inak tomu nebue ani dnes. V prvej časti tréningu, keď ste ešte oddýchnutí a plní energie si po L-situjete.
Wodko sa skladá s wall ballov, box jumpov a sumo deadlift high pull.

1) Midline: Accumulate 4 minutes in L-Sit

1) 12min AMRAP

15 Wall Balls

12 Box Jump Overs

9 SDHP (25/35)

Takto to vyzeralo v regióne South