Kto nás bol večer podporiť, ĎAKUJEME! Ani neviete ako veľmi nám to všetkým pomáha :)
No ale späť k dôležitým veciam, dnes sa venujeme technike. A to nie len tak hociakej, ale technike najťažšieho olympískeho liftu. VyŠplnháš sa tak na 80% svojho 1RM, a tam budeme drilovať a drilovať.
Aby ste ale nepovedali, že už u nás nie je žiadna sranda. 14 minútový AMRAP vás rýchlo presvedčí o opaku. Beh, drepy a kliky. Jednoduchá kombnácia :)
[wod]1) Hang Squat Snatch Technique (Go Up to 80% 1RM)
2) AMRAP 14
200m Run
20 Air Squats
10 Push Ups[/wod]
Keď môže 53kilové dievčatko snatchovať 90kíl, prečo by sme nemohli my však :D
