Dnešný tréning je, repeatom z 19.januára. Na začiatku sa do drepov poriadne ponaťahujeme.
Tabata budú thrustre s prázdnou činkou. Veď to je taká pohodička no nie? A na vaše zapečené nôžky si ešte necháme workout s wallballmi, toes to barmi a milovanými angličákmi. Treba to brať pozitívne, keď dokončíš 30tkové kolo máš vlastne polovicu opakovaní už za sebou :)
[wod]Repeat From 19.1.2015
1)mobility for squat
2) Tabata thrusters (empty bar)
3) For Time:
30-20-10
wallballs
ttb
burpees[/wod]