Potrápime sa s výdržou v stojke. Čo sa týka pokročilých, tiež to nebude prechádzka ružovou záhradou. Budeme totiž od vás chcieť free standing stojku, pričom sa musíte udržať v rozmedzí 2×2 metre. Metcon už bude pre všetkých rovnaký. Po celom týždni si musíte prekrviť nohy a preto si dáme zopár air squatov a krátke behy. K tomu trochu toes to barov a máte vybavené.
[wod]1) Midline: Handstand Hold
9x 20 sec
Advanced: Free standing (Stay in 2x2meters)
2) For Time
25-20-15 TTB
50-40-30 Air Squat
-Run 200m after each round
[/wod]
Tieto slečny sa objavia na CrossFit Games prvý krát