Baseline, názov hovorí sám za seba. Nič zložité, ale napriek tomu celkom slušná zapekačka.
A keďže je nedeľa, tak čo by sme sa nezahrali s pneumatikami :)
[wod]1) Benchmark wod BASELINE
For time:
500m Row
40 squats
30 sit-ups
20 push-ups
10 pull-ups
2) 3 Rounds Not For Time
10 Tire Flips
30 Sec L-Sit Hold
10 GHD Back Extentions
[/wod]
Tohto nikdy nie je dosť :D