Dnes máme v čarovnom fitness balíčku pre vás pripravený snatch balance. V skutku úžasné cvičenie, pripraví vás na Snatch viac ako čokoľvek iné. Pozrite si video, tak nejako to má vyzerať.
Druhá časť tréningu je zapožičaná od nášho kamka- Bena Bergerona. Toto je jeden z tých „populárnych“ workoutov však?
1) Snatch Balance
3 Reps
(Focus on technique!)
2) Workout Courtesy of Ben Bergeron
AMRAP 12
10 Burpees
25 Double Unders
Takto má vyzerať Snatch Balance. Pri vysokýh váhach bude dip povolený, no princíp zostáva rovnaký.