Mame už nasnatchované tento týždeň a tak je vhodné vymeniť to za clean. Pohrajte sa s powercleanom z hang pozície. Je jasné, že váha nebude gigantická ale prispeje to k rozvoju vašej výbušnosti. Workout taktiež nie je zvolený náhodne, ale prikladáme k nemu aj video, aby ste videli, že sa to dááá ;)
[wod]
15min work on your hang power clean
WOD:
15-12-9-6-3 reps for time of:
Power clean @60/40
Bar-facing burpee
[/wod]
Dnešný wod: