Ak si sa prihlásil na Open prípravu, v rezerváciach sa ti objavila voľba tréningu OPEN prep., ak ho tam náhodou nevidíš a si prihlásený, prosím daj nám vedieť. Pre tých čo sa ešte neprihlásili, prosím urobte tak do tejto nedele, aby sme vedeli s akým počtom pracovať. Vďaka
Dnes sa zabavíte s thrustrom a toes to barmi. Krásny, jednoduchý wod, ktorý nenechá jedno tričko suché.
No a ako dobre viete, silný treba byť v každej situácii. Preto budeme mať silovú zložku až po metcone, nech nespíte na vavrínoch.
[wod]1) 5 RFT
12 T2B
12 Thrusters (40/30)
2) 3 Rep. Hang Squat Clean (Find Heavy Weight)[/wod]
