Pamätáš sa ešte na svoje posilkové časy, keď si tlačil kozy biceps? Tak dnes si to trošku zopakujeme. Pre dnešok je to benchpress.
V druhej časti tréningu nás čakajú wallbally, a nejaké tie penalty pri rozdeľovaní.
1) Strenght: KB/barbell Bench press on the ground
2) WOD: For Time
100 Wall Balls
-Broken Reps- Penalty 2x Shuttle Run