Zajtra vás čaká ťažký a dôležitý tréning. Preto si dnes dáme, rôzne doplnkové cvičenia. O srandu sa postará najmä pneumatika. Tú má veľa z vás celkom v obľube ;) Nakoniec sa doparády ponaťahujete. Zajtra nás čaká nejaký ten test drepu na konci mesiaca. Tak sa poriadne najesť a vyspať!
[wod]1) 3 Sets NOT For Time:
10/5 Tire Flips
20 Super mans
20 Hollow Rocks
10 Bulgarian Split Squats
(20/15- load has to be light, reps ust be UB; 5 one and 5 other leg)
1000m/750m Row at Easy pace
2) Flexibility work
[/wod]
Bulgarian Split Squat