Včera sme súťažili a pártyovali, no dnes už trba ísť back to business. A to tu teda máme roboty až až. Najprv kombinácia pressov kd sa budeme šplhať do ťažkých sérií, no väčšinu z vás bude pravdepodobne limitovať práve striktný press.
WOD bude trochu neštandardný, bude vás pri ňom zamestnávať nakladani činky, tá totiž bude v každom kole ťažsia
[wod]
1) Advent Calendar Surpise
2) Strict Press+Push Press+Push Jerk
-work up to a heavy set
3) 5 Rounds For Time
10 Deadlifts (Men start with 60, women Start with 40, each round load +5kg)
6 Box Jump Overs[/wod]
