Keďže sa blížia narodeniny gymu, pripravili sme si pre vás špeciálnu narodeninovú akciu. Počas celého týždňa budete mať na všetky nasledujúce značky a ich produkty zľavy. Všetky produkty PurePharma, Xendurance, Progenex a všetko pre CrossFit na Powerwear.sk, zľavový kód si pýtajte v gyme :)
Po dlhšej dobe sa dnes budeme hrať so Snatch Balancom. Keď pán Klokov povedal, že je to dôležité cvičenie pre zlepšenie nášho snatchu, tak to tak jednoducho bude :)
Workout bude náročný. Tak náročný aby ste si zaslúžiloi nedeľný obed. Najprv vás zapečie beh, no a potom už len pretriasť sa cez box jumpy a shoulder to overhead.
[wod]1) Snatch Balance
2) For Time:
1600m Run
35 Box Jumps
30 S2OH (60/40)
25 Box Jumps
20 S2OH[/wod]
Keď už sme pri tých snatchoch