Veľa z vás sa chce naučiť chodiť po rukách, dnes bude príležitosť aspon sa v tom poriadne zlepšiť. Pre ninjov pripravíme nejakú fun prekážkovú dráhu.
V 10 minútovom AMRAPE budete pracovať na Squat Snatchoch a Ring Dipoch. Pri Snatchi nebude ťažká váha, práve preto aby sme udržali intenzitu, a zároveň sa vedeli sústrediť na to stále omielané hodenie sa pod činku.
[wod]1)Practice Handstand Walk
2)WOD: 10min Amrap
2-4-6-8…
Squat Snatch (35/25)
Ring Dips/Box Dips
[/wod]
Recap z posledného vikendu regionálok.