High Hang máme za sebou. Je čas našu hru posunúť o niečo nižšie, do Low Hangu. Celý mesiac vás trápime aby ste sa vzpieračskú techniku Squat Snatch a Squat Clean naučili čo najlepšie, a prestali sa báť. Silní ste a to až až.
WOD bude formou each minute on the minute, podľa toho aku narocnost si zvolite.
[wod]1) Hang Squat Clean
Advanced: 10×3 Reps at 70% 1RM
2) EMOTM for 10 min
A:2 Burpees,4 Box Jumps, 6 Wall Balls
B: 2 Burpees, 2 Box Jumps, 4 Wall Balls[/wod]
Pekný Reebok spot