Dnes pôjdeme opäť činkovať. Práve so Split Jerkom máme neustále problémy a preto chceme aby ste jeho techniku drilovali častejšie. ak máš trochu času, bolo by fajn pozrieť si video :)
WOD bude jednoduchší, no o to viac sa môžete sústrediť na správnu techniku či už drepu alebo stojky.
[wod]1) Split Jerk
2) 14 EMOM
Odd: 10 Heavy Front Squats (Unbroken)
Even: 15 m HS Walk/ 20-30sec HS Hold[/wod]
Keď už tu máme Split Jerk, ak máš trochu času, zopakuj si typy na dobrú techniku
