Ďalší z dielne hero workoutov. A áno, opäť sa tu vyskytujú aj wall bally, no tento krát v o niečo menšom počte. Keď sa na to ale zadívate bližšie, nevyzerá to až tak hrozne no nie? Zároveň je tento wod jedným z „kratších“ tohto typu. Time Cap si nastavíme na 30 minút, no stihnúť sa dá jednoznačne rýchlejšie.
[wod]HERO WOD Nutts
For Time:
10 Handstand Push-Ups
15 Deadlift (112,5kg/ 80kg)
25 High Box jumps
50 Pull-ups
100 Wallball shots (9/6)
200 Double-unders
Run 400 meters with a 20/10 plate[/wod]
Mnohí z vás majú problém s mobilitou členkov. Jediné riešenie je na tom permanentne pracovať.